Народ, всем привет. Мы не раз в своих статьях про правильный расчет питания и дневной калорийности, упоминали белки и сколько их нужно потреблять в день. При чем было не важно, питаетесь вы на массу, силу, или пытаетесь похудеть – в каждом из таких рационов будет большой количество белка. Обычно называют цифру в районе 2 гр на 1 кг массы тела человека, и это такая оптимальная средняя цифра для простого человека. Конечно, она может меняться в зависимости от рациона питания, и при белково-углеводном...

Приветствую всех на канале «Моя дачная жизнь» Как быстро время идёт. Не успели оглянуться, а уже одна шестая часть лета прошла. У садоводов-огородников ответственная пора. Сейчас закладывается будущий урожай, ответственный момент в формировании пышного цветения в течение всего сезона. Растения требуют подкормки. Часто бывает, что недокормить лучше, чем перекормить. Вчера сразу к двум статьям об уходе за клубникой и розами появились два одинаковых по смыслу комментария. Все хорошо, но как отмерить...