Распорядок дня очень важен как для родителей, так и для ребенка. Необходимо, чтобы ребенок рационально тратил свои силы, хорошо кушал, спокойно спал, ежедневно получал новые знания и умения, а у мамы было свободное время на себя и чтобы все в семье высыпались. Сразу скажу, что мы с мужем неискоренимые "совы", т.е. мы ложимся поздно и утром тоже любим поспать. Пока я в декрете, я могу себе это позволить, утром не надо вскакивать на работу и я могу поспать подольше. Зато вечером самые дела и мозговая активность, я могу горы свернуть, как только садится солнце...

Рассказываю что входило в мой рюкзак в походе на Софийские озёра, Архыз, делюсь опытом