Похудеть на 5,5 кг - это много или мало? А поправиться на 1,5 кг.? Давайте разбираться. В начале июня я начала писать серию статей о своем опыте в достижении стройной фигуры. Я начала худеть с 55,5 кг. и достигла веса 49,5 кг. Много это или мало? Если считать в процентном соотношении, то это в среднем 10% от моего веса. Я считаю это хорошим результатом. Не идеальным, но хорошим. В начале июля произошел срыв, и я поправилась на 1,5 кг. Многие из вас написали в комментариях, что это ерунда и из-за этого не стоит поднимать волну...

Итак, стартовый вес: 109,8 кг. Напомню, мой рост 184 см, мне 38 лет, мужчина. Хочу попробовать за 7 дней похудеть на 2 кг с помощью ходьбы 15.000 шагов и питания до 2.500 калорий. Преимущественно кето-питание. То есть салаты и жиры: мясо, рыба, авокадо, оливковое масло, прочее. Спросил ИИ на сколько смогу так похудеть. Он ответил следующее: Краткий ответ: За 7 дней такого режима вы, скорее всего, увидите на весах потерю от 2 до 4 кг. Однако важно понимать, из чего будет состоять эта потеря. Итого: На весах вы увидите ~2-4 кг, но реального жира из них будет около 1 кг...