Многие ищут "волшебный" рецепт долголетия, стараясь сохранить здоровье, красоту и молодость. Сейчас плацебо от всех недугов - вода. Только ленивый не упомянет о ее пользе. Она нужна и при похудении, и для здоровья. Много информационного шума вокруг этой темы, и порой сложно разобраться, что правда, а что миф. В этой статье речь пойдет про прием воды натощак и мой эксперимент, длиною в месяц. Считается, что традиция пить воду с утра пришла к нам с Тибета. Однако действительно ли это так полезно, как пишут в интернете? Сейчас я Вам расскажу все подробнее...

➡ "Не много ли мне воды? Я даже половины нормы не выпью!" Давайте разбираться! Общее правило 30 мл воды на 1 кг веса — это наша КОНЕЧНАЯ ТОЧКА. Далее, мы ориентируемся на необходимость организма и тренировки. Однако, важно понимать, что НАЧАЛЬНАЯ ТОЧКА у многих, в лучшем случае — это 2-3 стакана воды в день (до 1 литра). Кто вчера внезапно понял, что пил гораздо меньше, чем ему нужно на самом деле? Ставьте реакцию ❤️ на этот пост и поехали дальше! Когда мы начинаем пить больше воды, важно НЕ ПЕРЕУСЕРДСТВОВАТЬ и, конечно же, не навредить...