Что происходит, когда вы проходите более 20 тысяч шагов в день Обзор моего путешествия, извлеченных уроков, лучших практик и стоило ли оно того вообще. Больше ходите пешком. Это мой совет №1 для всех, кто стремится улучшить свое здоровье и физическую форму. Если вы хотите похудеть, ходите больше. Если вы хотите улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, больше ходите пешком. Если вы хотите иметь возможность больше есть, больше ходите. Ходите. Ходите. Ходите. Это моя мантра на протяжении многих лет...

Отпуск в Стамбуле. Сколько дней. Недавно услышала, что Стамбул город не интересный и что 2-3 дней хватит, чтобы его почувствовать и все увидеть. Но я с уверенностью могу сказать твердое нет, чем больше вы пробудете в Стамбуле, тем больше вы в него влюбитесь...