Когда вы на диете или придерживаетесь ПП, приходится считать калории везде, даже в чашке кофе. Ведь иногда безобидная чашка капучино может сойти за полноценный перекус! Рассказываем, в каком кофе меньше всего калорий, а какой лучше пить без десерта. Потому что он сам по себе десерт :-) Эспрессо: 1 ккал Самый диетический из всех напитков на основе кофе: классический эспрессо без сахара. В шоте 30 мл вы с радостью для себя обнаружите всего 1 ккал. Нешуточная причина полюбить густой и насыщенный напиток, который миллионы людей во всем мире пьют на лету, без десертов и выпечки...

Хочу сразу сказать, я не призываю питаться на 1000 ккал. Это просто примерное меню на такой каллораж, который я опубликовала по заявкам подписчиков. Только и всего. Когда худеешь на низкокалорийном питании в первую очередь возникает вопрос: сколько ккал надо в день именно мне, что бы похудеть. Для того, что бы это узнать существует много разных формул и программ. Просто в поиске вводите свой вопрос(рассчитать ккал для похудения) и получите массу разных вариантов. Останется только подставить в эти...