Одним из важнейших физических качеств наряду с силой, быстротой, ловкостью и гибкостью, является выносливость. Многочисленные исследования свидетельствуют о том, что развитие общей выносливости способствует более эффективной адаптации организма, к неблагоприятным условиям окружающей среды повышая неспецифическую резистентность организма. Развитие выносливости способствует заложению основы крепкого здоровья - укрепить сердце и улучшить деятельность всей сердечно-сосудистой системы, развить легкие...

Под общей выносливостью понимается сохранение работоспособности при выполнении упражнений общего воздействия, вызывающих глобальное утомление. К ним относятся многие, особенно локомоторные, виды спорта: Специальной выносливостью называется способность сохранения работоспособности при выполнении физических упражнений определенного характера. Например, бегуны, специализирующиеся на разных дистанциях, обладают совершенно разной специальной выносливостью, которая имеет разную физиологическую и биохимическую...