Боул — одно из самых популярных блюд последних лет. И хотя чаще всего его готовят с рисом, можно использовать и другие, не менее полезные крупы. Киноа — источник качественного растительного белка и долгой энергии. Боулу крупа придает легкий ореховый вкус. Ингредиенты: Как приготовить: Промой киноа и отвари в 160 мл воды до мягкости — на это уйдет примерно 15 минут. Нарежь тыкву кубиками, а брокколи — соцветиями. Смешай ингредиенты с маслом, солью и перцем, затем отправь в духовку, разогретую до 200 °C, на 20 минут...