Кладка кирпича — это не только кирпич. Это раствор, который связывает его в стену. И раствор — это цемент, песок и вода. Сколько цемента нужно на куб кладки? Ответ зависит от марки раствора, типа кирпича и толщины шва. Разбираем простой расчёт. 1. Марка раствора. М100 — для перегородок. М150 — для несущих стен. М200 — для ответственных конструкций. 2. Тип кирпича. Керамический — шов 10–12 мм. Силикатный — шов 10–12 мм. Газобетон — шов 2–3 мм (клей). 3. Толщина шва. Стандарт — 10–12 мм. Тонкий шов — меньше раствора...

Я долго пыталась похудеть привычным способом. Правильно питаться. Тренироваться. Контролировать себя. Снова начинать после срыва. На словах всё кажется очень простым: время + регулярность + питание + тренировки = тело, которое вы хотите. И действительно, базовые вещи никто не отменял. Питание и физическая активность имеют огромное значение. Но возникает другой вопрос: что делать, если вы всё это знаете, но у вас всё равно не получается? Если вы уже много раз начинали. Если какое-то время держались, а потом происходил срыв...