Витамин Д может помочь вам сохранить крепкие кости. Он вырабатывается в вашем теле, когда солнечные ультрафиолетовые лучи падают на вашу кожу. Витамин Д в организме человека Солнечный витамин отличается от других питательных веществ, потому что он также действует как гормон. Это означает, что он действует как катализатор в вашем метаболизме, потенциально влияя на все, от веса до функционирования органов. Тем не менее, до 42 процентов людей могут иметь недостаточный уровень витамина D. Он помогает организму усваивать достаточное количество кальция и фосфора...

Бытует мнение, что если человек не принимает дополнительно витамин D. То его организм находится в зоне риска по целому списку заболеваний. Поэтому в этой статье, для тех, кто будет внимателен, я раскрою секрет, как сделать добавку с витамином Д самостоятельно. Ведь не у всех есть возможность тратить на препарат такие деньжищи. Пусть даже и на своё здоровье. А для начала давайте вспомним, какое же содержание витамина D в организме считается нормой? Хорошим считается уровень от 30 нано/грамм на миллилитр...