Рабочий день заканчивается, надо возвращаться домой. Осень, уже в 17:00 темнеет, постоянно пасмурная погода, падающая листва — всё это тоже нагнетает. А ведь по дому тоже нужно работать. Кроме того, в свободное время можно заняться саморазвитием или уделить время своим хобби. Но вместо этого человек садится на диван, заходит в Дзен или листает Макс-каналы... и вуаля! Время ушло. Знакомо? Это она, прокрастинация. И нет, это не просто "забил". Если человек отложил неважную задачу ради важной — это нормально, это планирование...

1. Каждый день слушай жену хотя бы 15-20 минут (без советов и стремлений сразу начать решать проблему). 2. Не принимай на свой счёт всего, чем она недовольна. 3. Говори комплименты жене (желательно каждый день). 4. Выноси мусор и оплачивай квитанции за квартиру - это мужские обязанности. 5. Выдели время на личное общение с детьми (не меньше 30 минут на каждого). Иначе их воспитает кто-то другой. 6. Начни формировать семейные традиции (например, по воскресениям собираться всем вместе для просмотра кино/для похода в кафе/для игры в монополию...