Вам не 15 лет. Как научиться говорить «нет» родителям и братьям, не сгорая от чувства вины
Знакомо? В детстве мы принимаем это как норму. Но когда вам 30, 40 или 50 лет, а родители и братья продолжают требовать деньги, время и эмоциональные ресурсы, игнорируя ваши собственные границы, это перестает быть семейной заботой. Это становится токсичностью. Сказать «нет» самым близким людям кажется предательством. Внутри все сжимается, накатывает знакомое с детства чувство вины: Но защищать свои границы во взрослом возрасте — это не предательство. Это единственный способ сохранить себя и нормальные отношения с семьей...