Полезные советы, запрещённые позы, как подготовиться ко сну. Полноценный сон во время беременности является залогом отличного здоровья ребёнка и матери, он восполняет энергию, затраченную в течение дня, и обеспечивает отличный отдых. Чтобы он был всегда качественным и длительным, необходимо выбирать комфортные позы для сна, благодаря которым женщина будет лучше спать и не просыпаться посреди ночи. Лучшей позой для сна при беременности, по мнению врача, считается положение женщины на правом и левом боку...

Сон во время беременности – это очень важный аспект для здоровья будущей мамы и малыша. Из-за физиологических изменений в организме, связанных с беременностью, сон может стать более беспокойным и прерывистым. Давайте разберемся, как сделать сон более комфортным и безопасным. Помните, что каждый организм индивидуален, и то, что подходит одной беременной, может не подойти другой...