27,1 тыс читали · 4 года назад
Так за сколько дней можно покупать жд-билеты: за 45, 90 или 120? И в какой час стартуют продажи?
Иными словами, какая у РЖД глубина продаж? И в какой именно час происходит вброс билетов? В полночь? В 8 утра? По Москве или по местному времени?
2 дня назад
Сколько часов сна вам на самом деле нужно — ответ не 8, и вот почему 🛌💤
Вы с детства слышали золотое правило: для здоровья нужно спать 8 часов в сутки. Но что если вы просыпаетесь разбитым после 8-часового сна или, наоборот, чувствуете себя бодрым уже через 6? Знакомо? Время раскрыть секрет: универсальной нормы не существует. Миф о «восьми часах» устарел и может даже вредить вашему самочувствию. Ученые доказали, что потребность во сне зависит от генетики, возраста и образа жизни. Сон — это не просто «выключение» организма. Это сложный биохимический процесс, от которого зависит ваша продуктивность, эмоциональная стабильность и даже вес...