Сжигать калории нелегко - это не секрет. Для того чтобы похудеть, необходимо соблюдать правильную диету, а также регулярно заниматься физической активностью. А обращаете ли вы внимание на то, каким спортом занимаетесь и что едите перед тренировкой? Сжигание калорий - езда на велосипеде Сколько калорий вы сжигаете при езде на велосипеде? Оказывается, за час езды можно потерять около 500 ккал, и речь не идет об особенно быстрой езде. Если вы только начинаете ездить на двух колесах, начинайте с коротких маршрутов и со временем делайте их немного длиннее - это поможет вам избежать болезненности...

Что лучше бег или велосипед? На этот вопрос, я постараюсь вам сегодня ответить. Сегодня много любителей и сторонников бега, но скажу вам сразу, что я в их число не вхожу. Я давно отказался от (бега), т.к. на мой взгляд это не самый лучший и безопасный способ похудеть. Куда эффективнее будет велосипед! Я не раз говорил, что велосипед это вообще лучшее кардио, какое только есть на сегодня. Особенно когда на дворе лето! Я никого не хочу обидеть, если любите бегать? Бегайте! Но я лично не буду этого...