Цель — 10 000 шагов в день — давно стала «золотым стандартом» для всех, кто хочет быть активным и здоровым. Но сколько это на самом деле? И так ли это важно, как говорят? На самом деле всё зависит от длины вашего шага, роста, физической подготовки и даже рельефа под ногами. В среднем, взрослый человек делает от 64 до 76 см за шаг. Если взять среднее значение, 10 000 шагов — это примерно 6,5–8 километров. Для большинства — это около 1,5 часа ходьбы в день. И хорошая новость в том, что это не обязательно должна быть прогулка подряд...

Когда я провожу консультации со своими клиентами, в частности экспертами, одним из первых вопросов идет: ⠀ «Какая Ваша финансовая цель через год?» ⠀ И, как не странно, очень часто клиент теряется при ответе на этот вопрос ⠀ После уточняющих вопросов выходим на финансовую цель ⠀ Следующий вопрос: «На чем хотите зарабатывать 10 000$ в месяц?» ⠀ Здесь возникает следующая пауза ⠀ Уточнение: «Сколько и какие продукты будете продавать, чтобы заработать эти деньги?» ⠀ Как правило ответы примерно такие:...