? Кажется, что очки и линзы отнимают пару минут в день. Но за год эти минуты складываются в часы — на поиски, протирание, контейнеры, раствор и запасные пары. Посчитаем примерно. 👓 Если вы носите только очки, время уходит на поиски утром, протирание, футляр, салфетки, запотевшие линзы зимой, капли дождя, отпечатки пальцев и вечное «где я их оставил?». В среднем это около 2–4 минут в день. За год выходит примерно 12–24 часа. Почти сутки только на оптическую рутину. 🫧 Если вы носите линзы каждый день, действий больше: вымыть руки, достать линзы, надеть, вечером снять, промыть, убрать в контейнер, следить за раствором и запасной парой...

Точное количество часов сна, необходимое ребенку для качественного восстановления, зависит от его возраста. Чем он младше, тем длиннее должен быть его отдых. Об этом RT рассказала кандидат медицинских наук, врач — эксперт Лаборатории «Гемотест», невролог Екатерина Демьяновская. По словам специалиста, малышам в возрасте от 3 до 5 лет нужно спать 10-13 часов в сутки, детям от 6 до 12 лет необходимы 9-12 часов качественного отдыха, а подросткам от 13 до 18 лет требуется 8-10 часов сна. В эту норму входят как ночной, так и дневной отдых...