Практически все слышали, что 10 000 шагов в день — это волшебная цифра для поддержания здоровья и хорошего самочувствия. Этот совет популярен уже не один год, и многие стараются достичь этой цели. Но задумывались ли вы, откуда взялась эта цифра и стоит ли на самом деле стремиться именно к 10 000 шагов? Давайте разберёмся, стоит ли тратить время на такую ходьбу каждый день. На самом деле, цифра 10 000 шагов появилась не из исследований учёных, а благодаря японским маркетологам в 1960-х годах. Одна...

«10000 шагов» - отовсюду мы слышим эту норму количества шагов, которую должен каждый человек делать в день 🏃‍♀️ Давайте будем разбираться - на сколько это нам действительно надо или это очередной надуманный миф 🧙🏻‍♀️✨ Что будет с нашим организмом, если мы будем двигаться недостаточно? 🔴 недостаток движения негативно сказывается на работе головного мозга, вызывая раздражительность, снижение концентрации внимания, бессонницу и быструю утомляемость 🔴 длительное отсутствие физической активности...