Всем привет.
Прошла ещё одна неделя моего похудения. Закончилась она с весом 81 кг 600 гр. Это значит, что за прошедшую неделю я похудел ещё на 2 кг 100 гр. Вчера я не взвешивался по причине того, что вчера был отдых от всех дел связанных с диетами и похудальными делами. Сегодня мой вес 82 кг 400 гр. Сегодня не буду шутить на злобу дня. Сегодня только сухая информация. Вчера у меня был пищевой вираж. Можно было есть всё что хочу и в любых количествах. Первое, на что хотелось бы обратить внимание,...
14 мая вес 84 килограмма 700 грамм. 16 мая - 84 килограмма 100 грамм. Сегодня, 17 мая - 83 килограмма 600 грамм. Вообще практически ничего не менял ещё в питании, просто стал есть на ведро меньше. Не ел вчера ежедневный килограмм мороженного. Не выпил ежедневные 2 литра лимонада. Есть не хочу и при этом за 3 дня ушли 1 килограмм 100 грамм. Сколько же во мне фигни разной, что я запросто, ничего не делая, просто теряю за 3 дня 1 килограмм 100 грамм. * * * Чтобы похудеть, мало ужинать до 6 вечера, нужно ещё и не жрать после 10. * * * Вроде бы простой совет, но он, блин, работает! Я вчера после 10 съел 200 грамм сала с чёрным хлебом. Много? Согласен, много. Но в сравнении с тем, как я обычно ем вечером, так это вообще не о чем и при этом потеря 500 грамм! Сейчас, повторюсь, мне для сгонки лишнего веса даже делать ничего не надо. Надо просто меньше есть. Что-то надо будет делать, когда вес упрётся в стену и больше не будет падать. И так, 500 граммов за сутки. Борьба с жиром продолжается дальше. Зачем мне это нужно? В первую очередь мне это нужно для здоровья. У меня в лёгочной артерии холестериновые бляшки. И из-за жира на животе трудности с дыханием, так как у меня бронхиальная астма и фиброзные тяжи в лёгких.