Нам всю жизнь твердили: организм может усвоить лишь 30 грамм белка за раз, далее следовали вполне убедительные аргументы. Так ли это? Представьте, что вы съели стейк весом в полкило. Это 150 грамм белка. Если вы способны усвоить лишь 30 грамм белка за раз, то на следующее утро значительную часть стейка вы должны обнаружить в известном сантехническом устройстве. Но такого не происходит. Куда же подевался стейк? Если вы хотите видеть только те дзен-каналы, на которые подписаны, перейдите на вкладку "Подписки" в правом нижнем углу экрана...