Парочкой рецептов решили поделиться и с вами. Вариантов аж восемь, так что точно найдется что-то и вам по вкусу. Сохраняйте и пробуйте! 1 банка консервированной кукурузы 1 банка консервированного горошка 500 гр. отварных кальмаров (нарезанных кубиками) 3 вареных яйца кубиками 3 средние отварные картофелины кубиками 1 средняя луковица кубиками 1 ч. л. столовой горчицы 200 мл майонеза с перепелиными яйцами или лимонный соль, перец по вкусу петрушка для подачи 300 гр. копченной куриной грудки кубиками 2 вареных яйца на терке 50 гр...

Все продукты можно поделить на 6 групп. Молочка Одна порция молочки — это стандартный стакан 200 мл. Понятно, что жирный, сладкий йогурт нельзя так посчитать) Творог средней жирности — 50 гр. Сыр до 17% жирности 30 гр) Фрукты и овощи Одна порция фруктов или овощей — это 100 гр) Арбуз можно считать как 200 гр. Мясные и бобовые 1 порция мяса в готовом виде — 30 гр. 1 порция бобовых — 100 гр. 1 куриное яйцо первой категории = 1 порция...