Источник: https://dzen.ru/a/aoyosHdUGxIamcIQ Как Николай II „спас Европу“: взгляд сквозь призму восторженной книги и здравого смысла Привет, дорогие читатели «Охраны РыбовЪ»! Мы тут привыкли к громким заявлениям, которые звучат так, будто их произносили не историки, а сценаристы эпических блокбастеров. И вот на сцену выходит Борис Корчевников — человек, который однажды покрестил кота Степана и тем самым навсегда вошёл в анналы демографии православного кошачьего населения России (было ноль, стало один — рост на 100 %, если считать в абсолютных единицах)...

Капитан СКА Сергей Плотников рассказал, как поддерживает форму в 36 лет. – Особо не менял подготовку. Больше – подход к делу, своему телу. Нужен здоровый сон, здоровое питание. Остальное – дело привычки. Свою рутину выполняешь и готовишься, как обычно – Здоровый сон – это сколько часов? – Наверное, не важно сколько. Больше важно – во сколько ты ложишься. Мне ближе этот подход. Я стараюсь ложиться в 10. В пол-одиннадцатого я уже в кровати. Практически всегда просыпаюсь сам в 7 утра...