Весной россияне могут испытывать стресс из-за того, что уже пора приводить себя в форму. Иногда он приводит к парадоксальным реакциям: вместо введения ограничений в питании люди начинают проблему заедать. Какие продукты лучше приготовить на такой случай, «Абзац» узнал у экспертов. Лучше грызть Россияне подвержены стрессу в любое время года, поэтому для начала нужно научиться справляться с ним безопасным для здоровья способом. Методы могут быть разными – дыхательные практики, физическая активность, прогулки, танцы...

Ты опять из-за чего-то переживаешь, и рука интуитивно тянется к чипсам или шоколадке? Такие перекусы не помогают поддерживать нервную систему — и уж тем более не имеют положительного влияния на фигуру. Вместо них лучше завари чашку травяного чая — и съешь эти полезные продукты с антистресс-эффектом. Многие привыкли бороться с тревогой и печалью при помощи незапланированных перекусов. Обычно их содержимое изобилует сахаром и солью, негативно влияет на пищеварение и повышает выработку гормона стресса кортизола...