Весной россияне могут испытывать стресс из-за того, что уже пора приводить себя в форму. Иногда он приводит к парадоксальным реакциям: вместо введения ограничений в питании люди начинают проблему заедать. Какие продукты лучше приготовить на такой случай, «Абзац» узнал у экспертов. Лучше грызть Россияне подвержены стрессу в любое время года, поэтому для начала нужно научиться справляться с ним безопасным для здоровья способом. Методы могут быть разными – дыхательные практики, физическая активность, прогулки, танцы...

Знаете, что общего у молодого психотерапевта и голодного студента? И тот, и другой считают, что торт решает все проблемы. 30 лет назад, сразу после института, я стоял у холодильника в 2:30 утра, держа в руках кусок торта "Наполеон" размером с диплом. День выдался кошмарный: первые пациенты, экзамены в аспирантуре и жестокое понимание, что теория и практика — это как диета и холодильник в 3 утра. "Доктор, а что вы едите, когда расстроены?" — спросила моя вторая пациентка. Я замер с полным ртом "правильного...