Существует мнение, что самый простой способ похудеть это начать каждый день приседать. Для этого вам не нужна не штанга, не дополнительные веса, достаточно вес собственного тела. Выполняя в день по 100-150 приседаний, вы будете сжигать примерно столько же калорий, сколько вы потратили бы за 1 — 1...