Приветствую вас на моем канале, любители здорового образа жизни! Когда вы выполняете какие либо упражнения, вы хоть раз задумывались сколько калорий вы потратили за определенное количество повторений за...

Ну, что, друзья - я рада приветствовать группу смельчаков (а как это слово перевести в женский род, не знаете? 😁), состоящую из двадцати восьми человек 🔥 Если честно, я до конца не верила, что хоть кто-то согласится на этот челлендж) Оказалось, я вас недооценила, простите меня великодушно 🙏 Итак, нас с вами целая группа товарищей) И сегодня мы начинаем делать 100 приседаний за 5 подходов. Не торопитесь делать больше - особенно если вы неподготовленный физически человек. Делаем всё постепенно - каждый день приучая своё тело к новым движениям...