Народ, всем привет. Я уже не раз писал, что плавание – это один из самых эффективных видов физической активности, причем для любого возраста, телосложения и начальной физической подготовки. Плавание можно выбрать для себя как единственный вид нагрузки, так и совмещать его с другими видами спорта, в том числе занятиями фитнесом и бодибилдингом. Главное правильно восстанавливаться, чтобы не было перетренированности, и смотреть за своим самочувствием. В любом случае, посещение бассейна (или открытой...

Плавание – это один из наиболее эффективных способов дать телу нагрузку без риска получить травму. Плюсом плавания является возможность практического применения полученных навыков для безопасного пребывания на воде. Как мы проводим свой день? С кровати на общественный транспорт, ехать в котором удобнее сидя. С автобуса на стул за партой или рабочим компьютером. С работы-учебы снова по транспорту домой, а там на диван перед телевизором или за домашний компьютер в игры-соцсети-фильмы.  И не нужно рассказывать, что целый день вы как белка в колесе...