Несколько лет назад у меня был популярный текст про теток, который растащили все, кому не лень. В те времена интернет буквально пестрел советами «как не превратиться в тетку». А я первая написала в их защиту. Мол, не от хорошей жизни девушки превращаются в теток. Обычно ими становятся те, кто живет не для себя. Кто заботится о близких. Кто выносит тяжесть мира на своих плечах. Сегодня этот тест, многократно переделанный программами для рерайта и новомодным ИИ, до сих пор гуляет по сети. А люди до сих пор пишут на него ответки...

Психологический прием "10 минут" - это техника, которая помогает справиться с эмоциональным перегрузом, стрессом и дает возможность сосредоточиться на себе в течение 10 минут для восстановления энергии и концентрации. Как использовать прием "10 минут": 1. Найдите удобное для вас место, где можно быть одному на 10 минут. Это может быть специальный уголок в вашем доме или офисе, кабинет молчания в библиотеке, парк или любое другое место, где вы можете наслаждаться тишиной. 2. Установите таймер на 10 минут и сядьте с удобной позой. 3. Закройте глаза и начните глубоко дышать, делая дыхательные упражнения...