Кажется, что 10 минут — это ничтожно мало. За это время не приготовишь ужин и не доберёшься до работы. Но нейробиологи утверждают: всего десяти минут ежедневной медитации достаточно, чтобы в структуре и работе вашего мозга начали происходить реальные, измеримые изменения. Это не эзотерика, а научный факт, подтверждённый исследованиями. Когда вы садитесь в тишине, стараясь удерживать внимание на дыхании, в вашем мозге разворачивается масштабная работа. 1. Утолщение серого вещества Учёные с помощью...

Несколько лет назад у меня был популярный текст про теток, который растащили все, кому не лень. В те времена интернет буквально пестрел советами «как не превратиться в тетку». А я первая написала в их защиту. Мол, не от хорошей жизни девушки превращаются в теток. Обычно ими становятся те, кто живет не для себя. Кто заботится о близких. Кто выносит тяжесть мира на своих плечах. Сегодня этот тест, многократно переделанный программами для рерайта и новомодным ИИ, до сих пор гуляет по сети. А люди до сих пор пишут на него ответки...