Сон незаменим для организма. Он «перезагружает» мозг, запускает процессы восстановления и стимулирует работу иммунной системы. Именно во время сна клетки мозга пополняют запасы гликогена – структуры, которая хранит в себе энергию...

Знакомый вопрос в учительской: «Ну что, как неделька?». И мы, по привычке, вздыхаем: «Да как обычно… 32 часа». А в голове проносится: «Если бы только эти 32 часа…». Сегодня я, обычный учитель с 7 летным стажем, рискну приподнять завесу и подсчитать, сколько же часов в неделю я реально трачу на работу. Спойлер: цифра вас удивит. Начнем с официального. У меня 32 учебных часа в неделю. По закону — это норма. Но давайте посчитаем вместе. Итого только в школе: почти 24 часа. Но это лишь то, что видят все...