Цифры почти те же, но смысл совершенно разный. Как тут не запутаться? 😄 Всё проще, чем кажется: ➖ 10 мг — в нашем примере количество действующего вещества в одной таблетке. ➖ №20 — количество таблеток в упаковке. Для капсул, свечей или ампул число после № обычно обозначает количество соответствующих единиц. 📦 Интересный нюанс: №20 вовсе не обязательно означает один блистер. В коробке могут лежать две пластинки по 10 таблеток...

Омега-3 дозировка — главная ловушка: большинство россиян пьют «рыбий жир 1000 мг» и думают, что это норма, хотя реальное содержание EPA+DHA там составляет лишь 300 мг из нужных 1000–2000 мг. Омега-3 — одна из самых исследованных добавок в мире...