Сколько нужно пить воды в день? Норма 20-30 мл на 1 кг веса человека , но не более 3л в день.Так рассчитывается общий объем жидкости, куда входят вода, чай, кофе (без добавления сахара, сливок и т.п.). Чистой питьевой воды же рекомендуется употреблять 60-80% от общего объема всей жидкости. Важные моменты, которые надо учитывать при расчете: • суп, алкоголь, а также сладкие напитки приравниваются не к жидкости, а к еде; • при некоторых заболеваниях, например, при патологии почек, гипертонии, сердечной недостаточности, врач может порекомендовать другой объем воды; • при ОРВИ и обострении инфекционных заболеваниях пить надо больше; • кофе способствует выведению жидкости, поэтому любителям кофе рекомендуется увеличить количество выпиваемой воды.