Всем привет! Да-да, мы снова бегаем. На этот раз в Москве. В эти выходные здесь Московский (что логично) марафон. Помимо детских забегов в рамках этого мероприятия забеги на две дистанции: 10 км и 42 км. Да, я знаю, что 10 км не марафон, но 42 могут пробежать не все. Массовость таким мероприятиям дают именно дистанции на 10, 5 и 3 км. В этом году десятку со мной бежала моя мама, это была ее первая десятка в жизни и она волновалась даже больше меня. Поездку на забег в Москву мы, как обычно, совместили...

Автор: Jason Fitzgerald Странно, что не так много людей любят бегать 10 км. Это дистанция, доступная даже для начинающих любителей бега, и в то же время интересная для того, чтобы опытные бегуны могли проверить свои силы. Те, кто еще никогда не соревновался на дистанциях длиннее 5 км, могут выбрать 10 км в качестве своей следующей цели — она достижима, как правило, всего лишь за 1-2 месяца тренировок. Для этой дистанции не потребуется тренироваться значительно больше, чем при подготовке к 5ке, но важно сделать все правильно, чтобы затем с уверенностью выйти на старт 10ки...