Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
Сон — это суперсила: почему 8 часов сна делают больше, чем 12 часов бодрствования
Как недосып убивает продуктивность и что делать, чтобы спать хорошо
Мы живём в культуре, которая романтизирует недосып.
«Я сплю по 4 часа, и мне хватает». «Успешные люди встают в 4 утра». «Отоспимся на том свете»...