150 подписчиков
Ни одна пища не принесет большого вреда, если она имеет разумную порцию. Самое простое – это посмотреть на питательную ценность кетчупа на 100г.
Содержание натрия(соли), пожалуй, самое примечательное.
На 100 г оно составляет 37% от рекомендуемой нормы потребления в день.
Высокой дозой натрия можно управлять. Но при частом переедании, избыток натрия может стать проблемой, особенно если вы едите другие продукты с высоким содержанием натрия (мясо, чипсы, кока-кола, пищевые приправы...). У большинства людей почкам трудно справляться с избытком натрия в крови...