4629 читали · 4 года назад
Тренировки, ИМТ, процент жира. Почему вес ничего не значит: в 50 и 60 кг можно носить один и тот же размер одежды
Рост тут не при чем. Со своих 19 лет выросла разве что на сантиметр-два, а когда пару месяцев назад приезжала к родителям и залезла на антресоли, оказалось, что институтская одежда впору. Тогда я весила 48-52, сейчас около 60 кг. Так что сегодня ещё раз обмусолим, что следить нужно не за килограммами, а за сантиметрами. Заодно отвечу тем, кто в посте "Как я генетику обманула и похудела на 10 размеров" говорил, что у меня или кость железобетонная, или язык как пушинка и громко возмущались - нельзя в 60 кг носить размер 42-44...
1205 читали · 3 дня назад
Ем как птичка... Размышления о правильном питании на пути к стройности и улучшении самочувствия.
Доброго всем дня! Сообщение: " ... что я ем? - утром: 2 чашки кофе с молоком и сахаром - пить утром всегда хочется, одну кружку выпиваю, как проснулась, а потом верчу себе бутеры и снова выпиваю ещё одну кружку. Бутеры с сыром и маслом, и докторской колбасой. Штуки 3 съедаю. Потом на работе - снова кофе и по дороге покупаю большой хот-дог, съедаю его с кофе. На обед - рассольник или борщ, пюре и котлета, 1-2 горячих беляша (обалденные беляши у нас готовят) и компот. В перекур снова пью кофе сладкий вприкуску с печеньем "Юбилейное"...