Довольно часто бывает так, что тренируется человек, уже на соревнованиях выступает, а что такое 1ПМ и прочее - не слышал. Рассказываю. 1ПМ или 1RM (repetition maximum) - это одноповторный максимум - предельный вес, который можно поднять один раз в каком-либо упражнении. Соответственно, 2ПМ, 3ПМ... 6ПМ или 10ПМ - это тоже повторные максимумы (предельный вес для двух, трёх... шести или десяти повторений). Число перед ПМ может быть любым и отображает максимальное количество повторений с тем или иным весом...

Объясняем, чем погонный метр отличается от обычного и как не напутать, составляя смету ремонта Погонный метр — единица измерения, которая может сбить с толку человека, плохо знакомого со строительством. Проблема в том, что его реальный размер всегда разный и зависит от производителя материала. А используется этот термин часто — в погонных метрах измеряют трубы, доски, тюль, заборы и даже строительные работы. На самом деле пользоваться этой единицей очень просто: разбираемся как. Погонный метр — это сколько? Эту единицу измерения применяют для рулонных материалов — обоев, линолеума, тканей...