В России чай, пожалуй, самый популярный напиток. Сделать его еще вкуснее можно, добавив молоко, сахар, лимон, варенье - кому как нравится. Считается, что вреда от чая нет, но так ли это - узнала корреспондент «АиФ - Тюмень» у фитнес-диетолога Евгении Писаревой. В чем польза и вред чая? Существует огромное разнообразие видов чая, которые имеют определенные особенности. Если говорить о чае в целом, то он представляет собой концентрат полезных лечебных веществ и вкусовых качеств. Ни один напиток не имеет такого богатого комплекса биологически ценных, целебных качеств...

Признаюсь честно. Еще год назад я тоже был тем самым парнем с двухлитровой бутылкой на рабочем столе. Я ставил таймер на телефоне, и каждые полчаса мой смартфон пиликал: "Пора пить". Я пил. Даже если не хотелось. Потому что гуру фитнеса и блогеры в один голос кричали: "30 мл на килограмм массы тела, иначе катаболизм, старение и смерть от обезвоживания". Смешно? Сейчас да. А тогда я всерьез считал, что если выпью 2,1 литра вместо 2,4, то завтра же превращусь в сухофрукт. Но чем глубже я погружался...