Народ, всем привет. Мы не раз в своих статьях про правильный расчет питания и дневной калорийности, упоминали белки и сколько их нужно потреблять в день. При чем было не важно, питаетесь вы на массу, силу, или пытаетесь похудеть – в каждом из таких рационов будет большой количество белка. Обычно называют цифру в районе 2 гр на 1 кг массы тела человека, и это такая оптимальная средняя цифра для простого человека. Конечно, она может меняться в зависимости от рациона питания, и при белково-углеводном...

КИЛОГРАММ (с греч. кило - "тысяча" и грамм - "маленький вес") - единица массы, основная единица СИ. В выражении килограмма участвуют опосредованно сразу три фундаментальные физические константы: - постоянная Планка (кг·м^2/с); - скорость света (м/с); - частота сверхтонкого расщепления основного состояния атома цезия-133 (1/с) Для наглядности привёл их размерности, чтобы легче было понять, в какой зависимости килограмм от них зависит. При написании текста ни один ИИ не напрягался ни при написании текстов, ни при генерации картинок...