Алкоголь окружён множеством мифов: одни утверждают, что он полезен для сердца, другие обвиняют его во всех бедах с кожей и здоровьем. Вопрос в том, где проходит грань между правдой и заблуждением. В этой статье мы разберём, как алкоголь влияет на организм и внешность, разрушим популярные мифы и расскажем, что об этом говорит наука. Красное вино действительно содержит полезные вещества, такие как ресвератрол (антиоксидант, содержащийся в кожице винограда), которые могут благотворно влиять на здоровье сердца...

Алкоголь — это не просто развлечение, но и вещество, которое может оказывать серьезное воздействие на организм. Давайте подробнее рассмотрим, как алкоголь влияет на ваше состояние и усилия по похудению. 1. Калории и питательные вещества. 🥴 Алкоголь содержит калории, но предоставляет минимум питательных веществ. Например, один бокал вина может содержать от 120 до 150 калорий. Если вы не учитываете эти калории в своем общем рационе, употребление алкоголя может легко привести к избытку калорий и, следовательно, набору веса...

Этот пост я решила написать, во-первых, потому что вы меня уже несколько раз просили осветить эту тему. А во-вторых, потому что обратила внимание, что очень многие женщины относятся к алкоголю крайне легкомысленно. ⠀ ☝Одна моя пациентка (довольно состоятельная женщина) считает, что выпивать 1–2 бокала «винишка» (это ее слова) каждый день после работы – это вполне нормально. Другая пациентка, которой по работе требуется бывать на разных светских мероприятиях, говорит, что в ее случае, нормально выпивать с «нужными» людьми для налаживания деловых связей...