Вокруг употребления воды существует множество мифов, и один из самых распространённых – это убеждение, что пить много воды опасно, так как это неминуемо приведёт к отёкам. Многие пожилые люди, опасаясь отёков, ограничивают себя в жидкости, что может привести к обезвоживанию и серьёзным проблемам со здоровьем. В этой статье я расскажу о важности достаточного потребления воды и вместе разберёмся, когда отёки действительно могут быть поводом для беспокойства, а когда – нет. Этот миф основан на упрощённом представлении о работе организма...

Все знают, что нужно пить обычную воду. Какую и сколько — рассказали эксперты. Как сообщили в Роспотребнадзоре, проведено множество исследований для выявления точного среднесуточного объема воды, необходимого для поддержания здоровья. — Но абсолютной цифры не существует – она колеблется от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года, — говорится в сообщении ведомства. Есть правила, которые помогут определиться: Для чего нужна вода Во всем нужно знать меру — и это касается воды...