Все знают, что нужно пить обычную воду. Какую и сколько — рассказали эксперты. Как сообщили в Роспотребнадзоре, проведено множество исследований для выявления точного среднесуточного объема воды, необходимого для поддержания здоровья. — Но абсолютной цифры не существует – она колеблется от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года, — говорится в сообщении ведомства. Есть правила, которые помогут определиться: Для чего нужна вода Во всем нужно знать меру — и это касается воды...

Вода необходима нам, людям, потому что она содержит жизненно важные минералы и микроэлементы. Содержащееся в воде железо способствует образованию крови и энергетическому обмену, а кальций важен для наших костей и зубов. Калий особенно важен для сердца и мышц, и без хлорида и натрия водно-кислотный баланс нашего организма будет нарушены. Таким образом, вода не только утоляет жажду, но, прежде всего, обеспечивает правильное функционирование нашего организма. Наша кровь на 90% состоит из воды и прокачивается через сердце всеми частями нашего тела...