Напоминаю, что статьи пишу с расчетом – 1 день. То есть сегодня 9 день без сигарет, а прошло полных восемь дней. Восстановление организма продолжается, кашель есть – мягкая и мокрота хорошо отхаркивается. Мысли в порядке и вот по поводу них я и напишу более подробно. Уверен, что самочувствие любого человека в первую очередь зависит от его духовного состояния. Также я уверен, что каждый человек – не курящий или который еще только собирается бросить, лучше чем кто-то другой знает свою сущность – в...

Вы приняли решение. Сегодня — ваш первый день без сигарет. Или… очередной «с понедельника», как я писала в статье «Завтра 1-й день без сигарет, либо…» Разница между теми, кто бросает навсегда, и теми, кто снова откладывает, — не в силе воли, а в первом шаге. Ваш мозг уже паникует: Но никотин требует свою «дозу», и вот тут начинается самое сложное. 3 ловушки, которые разрушают вашу решимость Пейте воду — помогает выводить токсины и снижает тягу. Дышите глубоко — 5 медленных вдохов/выдохов снимут напряжение...