Спойлер: это не скучно и не дорого. Мы часто сталкиваемся с аббревиатурой ЗОЖ, но каждый понимает здоровый образ жизни по-своему: одни занимаются спортом 7 дней в неделю, другие – постоянно сидят на диете, третьи – часами стоят в сложных асанах йоги, а четвертые и вовсе убеждены, что если они пьют только по праздникам, значит, они принципиальные ЗОЖники. О том, что такое здоровый образ жизни на самом деле, зачем его вести и какие у него основные принципы, рассказывает врач-хирург Светлана Левченко (Институт общей и неотложной хирургии им...

Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — это не просто модный тренд, а осознанный выбор, который помогает сохранить здоровье, улучшить качество жизни и продлить активные годы. В современном мире, где стресс, нездоровое питание и гиподинамия стали нормой, ЗОЖ становится необходимостью. Но что именно включает в себя здоровый образ жизни? Как внедрить его принципы в повседневную жизнь? В этой статье мы разберём основы ЗОЖ, его ключевые составляющие и практические рекомендации по его применению. ЗОЖ — это комплекс...