Электролиты участвуют во многих важных процессах в вашем организме. Они играют роль в проведении нервных импульсов, сокращении мышц, поддержании гидратации и регулировании уровня pH вашего тела (источник 1, источник 2). Следовательно, нужно получать достаточное количество электролитов из своего рациона, чтобы ваше тело функционировало должным образом. Что такое электролиты? «Электролит» является общим термином для частиц, которые несут положительный или отрицательный электрический заряд (источник)...