Вы когда-либо размышляли, открывая свой любимый спортивный напиток: «Что вообще представляют собой эти электролиты?» Мы все знаем, что они важны для гидратации организма, особенно если вы занимаетесь спортом, но почему это так? Разве они не являются всего лишь солями? С точки зрения того, как функционируют наши тела, электролиты – это далеко не просто соли... Ваше тело представляет собой сложную и тщательно сбалансированную систему, состоящую из клеток, тканей и жидкостей, сквозь которые почти каждую секунду проходит непостижимое количество электрических импульсов...

Вы наверняка слышали об электролитах, особенно в контексте гидратации, но задумывались ли вы о том, насколько они важны для правильной работы организма? Если нет — самое время разобраться. Эти заряженные минералы играют ключевую роль в десятках процессов — от поддержания водного баланса до работы мышц и нервной системы. Понимание того, что они собой представляют, как функционируют и как поддерживать их оптимальный уровень, может серьезно повлиять на ваше здоровье и самочувствие. Вы на канале нутритерапевта с высшим профильным образованием...