🌱Сейчас стало модно избегать стресса. Среди прочих рекомендаций по здоровью часто можно услышать, как защитить себя от стресса, как бороться со стрессом, как снять стресс и в конечном итоге - как жить без стресса. Если набрать в интернет-поиске термин "стресс" то можно увидеть, в каком контексте используется это слово, какое толкование придается ему в настоящее время. Стресс - это зло, стресс разрушает, стресс - это противоположность счастливой жизни. Но это не совсем так. 🌿Обратимся к основоположнику учения о стрессе, канадскому ученому Гансу Селье и его книге "Стресс без дистресса"...

Стресс часто воспринимается как зло, от которого нужно избавиться любой ценой. Но давай разберемся: всегда ли стресс вреден? На самом деле, стресс — это естественная реакция организма на любые изменения. Именно благодаря стрессу мы быстро реагируем на опасности, адаптируемся к новым условиям и достигаем целей. Проблема не в самом стрессе, а в его длительности и частоте. Когда стресс становится постоянным, уровень кортизола, главного "гормона стресса", остается повышенным. А он, в отличие от адреналина, выводится из организма медленно — 4-6 часов...