Что делать, когда высокий уровень стресса?
Признаки стрессового состояния, или как понять, что у вас высокий уровень стресса
На фоне эмоциональных и информационных перегрузок стресс стал неотъемлемой частью нашей жизни. Причем стресс не всегда носит исключительно негативный характер. По влиянию на организм различают полезный, мобилизующий стресс (эустресс) и негативный, разрушающий стресс (дистресс). Как отмечает Эдит Ева Эгер, «дистресс – это ощущение постоянной и неизменной угрозы в состоянии полной неопределенности. Дистресс токсичен, как яд. Стресс, напротив, явление положительное. Он мобилизует наши внутренние резервы, активизирует наши силы для решения очередных проблем, вынуждает искать нестандартные решения...
Стресс: причины, симптомы и эффективные методы борьбы
Стресс стал неотъемлемой частью жизни. Фитнес-часы измеряют его уровень, психологи предлагают способы справиться, биохакеры уверяют, что без контроля над стрессом не жди здорового долголетия. Проблема стресса затрагивает более 77% населения развитых стран . Она же становится экономической проблемой – по данным Всемирной организации здравоохранения ежегодные потери экономики из-за стресса на работе составляют около $1 трлн. А согласно исследованиям Американской психологической ассоциации за 2023 год, 76% американцев сообщают о негативном влиянии стресса на их физическое здоровье...