Излишняя тревожность заставляет человека испытывать беспокойство и дискомфорт в разных жизненных ситуациях. Можно ли избавиться от навязчивых мыслей и как бороться с социофобией? Разберём причины, симптомы и методы борьбы с повышенной напряжённостью. Тревожность — состояние постоянного беспокойства, страха, нервозности и неуверенности в себе, часто не по поводу конкретной причины, а просто как фон вашей жизни. Это как перманентное волнение, ощущение надвигающейся опасности, даже если ничего страшного не происходит...

Чем дольше человек живёт в режиме высокой тревожности, тем сложнее ему с ней расстаться.    Почему так?     Потому, что любая тревожность на ровном месте не рождается. Я не про тревогу, которая является врождённым чувством и эмоцией и есть у всех. А именно про процесс, в котором тревоги больше, чем нужно для базовой безопасности человека.     Когда ребенок с раннего детства, не чувствует безопасности. А живёт в травме отвержения и/или брошенности. Когда его родители сами прошли через эти травмы и высокая тревожность помогла им выжить...