Когда нас накрывает волна тревоги – перед важным выступлением, жёстким дедлайном или непростым разговором, мы часто говорим себе: «Это всё нервы, надо просто успокоиться». При этом привычно относим стресс к категории «чисто психологических» переживаний, будто он живёт где-то отдельно от тела и не оставляет заметных следов. Однако современные исследования убедительно доказывают: эмоциональный всплеск моментально отзывается в организме на физическом уровне. Острый психологический стресс способен буквально за минуты перестраивать структуру крови, повышая её склонность к образованию сгустков...