Ничего не хочу. Ничего не могу. Как справиться со стрессом. Как выйти из депрессивного состояния? Привет, друзья, я Света, и я прожила полное выгорание. Вместе с этим потеряла работу мечты на федеральном канале и в какой-то момент не видела смысла жизни дальше. Выгорание - это чума современности, и чем дальше, тем уровень выгорания будет выше с тем количеством стресса, который мы испытываем. Сегодня я расскажу топ-4 способа выхода из выгорания, которые помогли мне. И это будет не про хорошо поспать...

Как писала социальный психолог Кристина Маслак, эмоциональное выгорание - это синдром физического и эмоционального истощения, при котором развивается отрицательная самооценка, отрицательное отношение к работе, утрачивается сочувствие к людям...