Иногда ты просто не хочешь ни с кем разговаривать. Даже с близкими. Даже с теми, кого любишь. Ты устал(а). Хочется тишины, одиночества и чтобы никто ничего не просил. Это не значит, что с тобой что-то не так. Это может быть эмоциональное выгорание от общения. 💬 Что это такое? Мы привыкаем думать, что выгорают только на работе. Но на самом деле выгореть можно: от общения с родственниками, от постоянного «быть на связи», от необходимости поддерживать других, даже от слишком насыщенной социальной жизни...

Термин «выгорание» стал настолько привычным, что часто можно услышать, как люди говорят: «Ой, я так выгорел», имея в виду просто плохой день или неделю. Однако для тех, кто действительно сталкивается с выгоранием, это нечто большее, чем временные трудности. Это проблема, которая существенно влияет на здоровье, счастье и общее качество жизни. К сожалению, многие не предвидят выгорание, пока не становится слишком поздно. Здравствуйте, меня зовут Роман Дымов, я когнитивно-поведенческий и спортивный психолог...